Poradnik dla Mamy. Pierwsza miesiączka córki (e-book PDF)

Twoja córka zaczyna się zmieniać, a Ty chcesz, żeby jej pierwsza miesiączka była spokojnym dniem, a nie stresującą niespodzianką. „Poradnik dla Mamy. Pierwsza miesiączka córki” to e-book, który w jednym miejscu daje Ci rzetelną wiedzę, gotowe słowa do rozmowy i plan działania krok po kroku.

Poradnik dla mamy o pierwszej miesiączce córki

Każda informacja medyczna w poradniku opiera się na zaleceniach instytucji zdrowia publicznego i badaniach naukowych: amerykańskiego Kolegium Położników i Ginekologów (ACOG), brytyjskiej służby zdrowia NHS, amerykańskiej agencji FDA i pediatrycznego serwisu KidsHealth. Polskie dane o wieku pierwszej miesiączki pochodzą z recenzowanego badania naukowego. W tekście znajdziesz numery odsyłające do 10 źródeł, pełna lista jest na końcu.

Co znajdziesz w środku

• Kiedy to się stanie. Sygnały, że pierwsza miesiączka się zbliża, w jakim wieku pojawia się w Polsce i kiedy warto skonsultować się z lekarzem.
• Jak rozmawiać. Siedem zasad dobrej rozmowy, gotowe zdania dla córki w wieku 7–8, 9–10 i 10–12 lat oraz odpowiedzi na pytania, które prawie na pewno padną.
• 10 rzeczy, które córka powinna wiedzieć wcześniej. Lista do odhaczania po kolejnych rozmowach.
• Podpaski, tampony i reszta. Porównanie produktów, co wybrać na start i zasady bezpiecznego używania tamponów.
• Ból, emocje i samopoczucie. Domowe sposoby na skurcze i to, co warto wiedzieć o lekach.
• Dzień pierwszej miesiączki. Plan na dom, szkołę, noc, wyjazd i sytuację, gdy Ciebie nie ma obok.
• Pierwsze miesiące i cykl. Co jest normalne, gdy okresy są jeszcze nieregularne.
• Kiedy do lekarza. Konkretna lista sygnałów, z podziałem na pilne i do umówienia wizyty.

Checklisty do druku

• Plan przygotowań krok po kroku, od pierwszych zmian w ciele córki do pierwszych miesięcy po okresie.
• Lista domowego zapasu i zestawu do plecaka.
• Karta dla córki do wycięcia: „Dostałam okres. Co teraz?”
• Karta na lodówkę: kiedy do lekarza.
• Kalendarz cyklu na pierwsze 6 miesięcy.

Dla kogo jest ten poradnik

• Dla mamy córki w wieku około 7–12 lat, która chce przygotować ją na pierwszy okres z wyprzedzeniem.
• Dla mamy, której córka już ma pierwsze objawy dojrzewania i która chce mieć gotowy plan.
• Dla taty lub innej bliskiej osoby, która wychowuje dziewczynkę i szuka rzetelnej wiedzy.

Format i dostawa

Poradnik to plik PDF, 31 stron A4. Otrzymasz go e-mailem po opłaceniu zamówienia. Możesz czytać go na telefonie, tablecie lub komputerze, a strony z checklistami wydrukować w domu.

Pytania o poradnik

Kto napisał poradnik?

Asia Kilian, mama Amelii i Stasia, współtwórczyni Easydays.pl. Asia nie jest lekarką, dlatego każda informacja medyczna w poradniku ma podane źródło.

Czy poradnik zastępuje wizytę u lekarza?

Nie. Poradnik ma charakter edukacyjny. Pomaga przygotować córkę i rozpoznać sytuacje, w których warto skonsultować się z lekarzem.

Czy muszę kupić box Easy Days, żeby skorzystać z poradnika?

Nie. Wszystko, czego potrzebujesz, kupisz w drogerii. Jeśli wolisz gotowy zestaw, zajrzyj do Easy Days Box: Troska.