Okres w szkole? Spokojnie, masz to pod kontrolą!

Cześć! Skoro tu jesteś, to znaczy, że Twoje ciało zaczyna pisać nową, fascynującą historię.
Pierwsza miesiączka to nie jest powód do lęku- to naturalny sygnał, że Twoje ciało działa prawidłowo, czyli Twoja nowa supermoc.
Czasem jednak krew może pojawić się niespodziewanie podczas lekcji. Nie denerwuj się, to zdarzyło się niemal każdej z nas i jest zupełnie normalne. Oto Twój plan działania, który pozwoli Ci przejść przez ten dzień ze spokojem.

Twoja „Kosmetyczka Pełna Spokoju”

Poczucie bezpieczeństwa płynie z przygotowania, dlatego warto mieć w plecaku małą, dyskretną kosmetyczkę. Jeśli chcesz mieć pewność, że o niczym nie zapomniałaś, idealnym rozwiązaniem będzie Dyskretny Niezbędnik, który znajdziesz w naszych boxach. To piękny i bardzo praktyczny dodatek, który chroni prywatność, a do środka możesz włożyć wszystko, czego potrzebujesz, by czuć się pewnie w szkolnej ławce.

Co zawsze warto mieć przy sobie?

• Kilka podpasek: Na początek najlepsze będą te o chłonności „normal”.

• Zapasowa para czystych majtek: Na wypadek, gdybyś potrzebowała poczuć się bardziej świeżo.

• Chusteczki do higieny intymnej: Pozwolą Ci zadbać o czystość, nawet gdy nie masz dostępu do prysznica.

Małe rytuały w szkolnej łazience

Gdy poczujesz wilgoć na bieliźnie, po prostu spokojnie udaj się do łazienki. To Twój czas na mały rytuał dbania o siebie.
Pamiętaj o kilku prostych krokach:

1. Zawsze umyj ręce przed i po zmianie podpaski- to podstawa Twojego zdrowia.

2. Podpaskę przyklej do wewnętrznej strony majtek, najlepiej kilka centymetrów bliżej ich przodu.

3. W szkole najlepiej zmieniać ją co około 3–4 godziny, żebyś czuła się lekko i świeżo.

4. Zużytą podpaskę zawiń w papier toaletowy lub opakowanie po nowej i wyrzuć do kosza. Nigdy nie wrzucaj jej do toalety, aby jej nie zapchać.

Mała plamka? To tylko biologia!

Jeśli zauważysz, że krew przesiąknęła na spodnie, weź głęboki oddech- to tylko fizjologia i nie jest to powód do wstydu. Możesz przewiązać bluzę w pasie, co zawsze wygląda stylowo, lub poprosić o pomoc zaufaną dorosłą osobę. Pielęgniarka szkolna, mama czy ulubiona nauczycielka na pewno Ci pomogą, bo każda kobieta kiedyś przez to przechodziła.

Ruch to Twój przyjaciel

Okres to nie choroba i nie musi oznaczać rezygnacji z aktywności. Jeśli tylko czujesz się dobrze, idź na lekcję WF-u!
Łagodny ruch może Ci nawet pomóc złagodzić ból podbrzusza dzięki produkcji endorfin, czyli Twoich naturalnych hormonów szczęścia.
Zawsze słuchaj sygnałów swojego organizmu i traktuj siebie z wielką czułością.